Bonjour à tous les parents et futurs parents ! Aujourd’hui, je vais partager avec vous mes connaissances et mon expérience sur un sujet qui préoccupe de nombreux parents : comment aider votre bébé à se retourner. En tant que jeune papa passionné par le développement de mon enfant, j’ai beaucoup lu et expérimenté sur le sujet. Je vais donc vous expliquer en détails quand et comment les bébés apprennent à se retourner, pourquoi c’est une étape importante, et surtout, ce que vous pouvez faire pour aider votre tout-petit dans cet apprentissage.
Voir son bébé grandir et acquérir de nouvelles compétences est un émerveillement pour tous les parents. Parmi les grandes étapes du développement moteur dans la première année, le retournement tient une place de choix. C’est en effet la première fois que bébé va pouvoir changer de position tout seul et découvrir le monde sous un nouvel angle. Mais à quel âge un bébé commence-t-il à se retourner ? Est-ce que tous les bébés se retournent au même moment ? Que faire si votre bébé ne se retourne pas ou juste d’un côté ?
Je vais répondre à toutes ces questions et vous donner plein de conseils, d’astuces et d’activités pour accompagner au mieux votre tout-petit dans cette nouvelle aventure. Comme tous les apprentissages, le retournement demande du temps, de la pratique et de la patience, de votre bébé mais aussi de vous ! La clé, c’est d’y aller en douceur, étape par étape, et surtout, de laisser votre enfant aller à son propre rythme. Prêts à devenir incollables sur le retournement de bébé ? C’est parti !
À quel âge bébé commence-t-il à se retourner ?
La première chose à savoir, c’est qu’il n’y a pas d’âge fixe auquel tous les bébés doivent absolument se retourner. Comme pour les autres étapes du développement, chaque enfant a son propre rythme qu’il est important de respecter. Néanmoins, on peut donner quelques repères :
- Le retournement du dos au ventre survient généralement entre 4 et 6 mois. C’est souvent le premier retournement que bébé maîtrise.
- Le retournement du ventre au dos arrive en moyenne entre 5 et 7 mois, une fois que bébé a suffisamment de force dans les bras, les jambes et les abdos pour se pousser et pivoter.
Mais certains bébés vont se retourner pour la première fois dès 3 mois, alors que d’autres attendront 8-9 mois, et ce n’est pas grave du tout ! L’important est que votre bébé progresse à son rythme. S’il ne montre aucun signe de retournement passé 6 mois, n’hésitez pas à en parler à votre pédiatre, mais en général, mieux vaut éviter de comparer son bébé aux autres ou à ce qu’on lit dans les livres.
Par contre, une fois que bébé commence à se retourner, il est important de toujours garder une main sur lui lorsqu’il est en hauteur (sur la table à langer par exemple) car il peut basculer d’un coup sans prévenir ! Veillez aussi à ne plus le laisser seul sur le canapé ou le lit. C’est l’occasion de passer au lit bébé si ce n’est pas déjà fait.
Pourquoi le retournement est une étape importante
Lorsque bébé apprend à se retourner, ce n’est pas juste une prouesse physique, c’est une vraie révolution pour lui ! En effet :
- Le retournement est souvent le premier mouvement volontaire de bébé. Jusque là, la plupart de ses gestes relevaient plutôt du réflexe. En se retournant, il prend conscience qu’il peut agir sur son corps et son environnement. C’est une grande avancée pour son développement cognitif !
- Le retournement stimule de nombreux muscles, notamment au niveau du cou, du dos, des épaules, des abdominaux et des hanches. En se retournant encore et encore, bébé renforce sa musculature, gagne en tonicité et en mobilité.
- Le retournement enrichit la vision du monde de bébé. Qu’il soit sur le dos ou sur le ventre, il peut voir son environnement sous un angle différent, repérer de nouveaux objets, et interagir autrement avec son entourage.
- Le retournement favorise les interactions. Que ce soit avec vous, la famille ou d’autres bébés (à la crèche par exemple), votre petit peut désormais regarder autour de lui, suivre du regard, attirer l’attention. Cela stimule ses capacités de communication.
- Le retournement est une étape vers les mouvements suivants comme la position assise, le quatre pattes et plus tard la marche. C’est en apprenant à coordonner et dissocier ses mouvements pour se retourner que bébé construit les compétences motrices dont il aura besoin pour la suite.
Le retournement est donc vraiment un jalon essentiel pour le développement moteur, cognitif et social de votre bébé. Alors même si c’est impressionnant de le voir se retourner la première fois, réjouissez-vous, c’est tout bénef pour lui !
Les signes qui montrent que bébé est prêt à se retourner
Avant de se retourner complètement, bébé passe par plusieurs étapes, et montre des signes de plus en plus visibles de son évolution. Voici quelques indices à guetter :
- Bébé tient bien sa tête. Avant de se retourner, il faut que les muscles du cou de bébé soient suffisamment toniques pour qu’il arrive à tenir sa tête droite et à la tourner. C’est un pré-requis indispensable !
- Bébé s’appuie sur ses avant-bras lorsqu’il est sur le ventre. Vous le verrez soulever le haut de son corps et regarder devant lui. Ses bras se muscleront ainsi pour lui permettre de pivoter.
- Bébé pousse sur ses jambes lorsqu’il est sur le dos. C’est en s’aidant de ses pieds qu’il arrivera à basculer son bassin pour enclencher le retournement.
- Bébé fait du rameur, toujours sur le dos. Vous le verrez plier et déplier ses jambes en les écartant, comme s’il ramait. C’est un très bon signe, ces mouvements l’aident à attraper ses pieds et faire des rotations.
- Bébé commence à rouler sur le côté. C’est souvent ainsi que commence le retournement, bébé passe d’abord par la position sur le côté avant de se retrouver complètement sur le ventre (ou le dos).
Si vous repérez un ou plusieurs de ces indices, c’est que ça travaille ! Mais encore une fois, chaque bébé a son rythme et il est tout à fait normal que ces étapes ne se déroulent pas exactement dans cet ordre ou de manière identique pour tous. Certains maîtrisent assez vite le retournement complet alors que d’autres s’entraînent longtemps juste à rouler sur le côté. L’essentiel est que votre bébé progresse !
Comment accompagner son bébé dans le retournement ?
Alors, est-ce qu’il faut apprendre à bébé à se retourner ? Rassurez-vous, la réponse est non. Votre bébé développera cette compétence naturellement, à force d’explorer son corps et son environnement. Par contre, il y a plein de choses que vous pouvez faire pour l’encourager et le soutenir dans son apprentissage :
- Placez bébé régulièrement sur le ventre quand il est réveillé et sous votre surveillance. Dès ses premiers mois, installez le sur le ventre quelques minutes, puis augmentez progressivement la durée. C’est en passant du temps sur le ventre que bébé pourra renforcer ses muscles et trouver les appuis dont il a besoin pour se retourner.
- Créez un environnement propice, avec un tapis confortable et des jouets stimulants disposés autour de lui. Le mieux est d’avoir des jouets placés des deux côtés pour qu’il s’intéresse à ce qui se passe derrière lui et ait envie de se retourner pour les attraper.
- Montrez-lui l’exemple ! Allongez-vous à côté de lui et retournez-vous en commentant ce que vous faites. « »Regarde maman se retourne, hop, je tourne ma tête, je pousse sur mes bras, je bascule mes jambes et me voilà sur le dos ! » » Observez ses réactions.
- Félicitez-le pour ses efforts, même s’il n’arrive pas encore à se retourner entièrement. Un roulé-boulé par-ci, un petit coup de hanche par là, toutes ses tentatives sont bonnes à encourager. Célébrez aussi ses progrès : « »Waouh, tu as réussi à attraper tes pieds, bravo mon bébé ! » »
- Faites-lui des chatouilles sur les côtés, en chantant « »Je tourne je tourne je tourne dans un sens, je tourne je tourne je tourne dans l’autre sens ! » » C’est rigolo et ça lui donne une bonne idée du mouvement à faire !
- Soyez à l’écoute et observez les réactions de votre bébé. S’il montre des signes de fatigue ou de frustration, n’insistez pas et proposez-lui une autre activité. Le retournement doit rester un moment de plaisir partagé !
Et surtout, surtout, armez-vous de patience ! Essayez de ne pas vous inquiéter si votre bébé met du temps, ne le comparez pas aux autres, et faites-lui confiance. Il développe une formidable compétence !
Que faire si bébé se retourne toujours du même côté ?
Au début, il est fréquent que bébé ait un côté préféré pour se retourner. Gaucher ou droitier dans l’âme, allez savoir ! Généralement, ce déséquilibre ne dure pas et bébé finira par se retourner dans les deux sens. Pour l’aider, vous pouvez :
- Attirer son attention du côté qu’il boude en agitant un jouet ou en lui parlant, pour l’inciter à tourner sa tête et son corps dans cette direction.
- Placer ses jouets une fois à gauche de lui, une fois à droite, pour qu’il s’intéresse aux deux côtés de façon équivalente.
- Alterner le côté sur lequel vous le posez, un coup sur le côté droit, un coup sur le côté gauche, afin qu’il expérimente les deux positions.
- Miser sur le mime et lui montrer comment vous vous retournez dans un sens, puis dans l’autre. Exagérez bien le mouvement pour qu’il le repère !
Si malgré tout bébé continue à ne se tourner que d’un seul côté pendant plusieurs semaines, parlez-en à votre pédiatre lors de la visite des 6 mois. Ce n’est sûrement rien de grave, mais il pourra vérifier que bébé n’a pas de raideur au niveau du cou (torticolis) ou une asymétrie au niveau des hanches et vous conseiller des petits exercices de motricité.
Bébé se retourne sur le ventre pendant son sommeil, que faire ?
Pour limiter les risques de mort subite du nourrisson, il est recommandé de toujours coucher bébé sur le dos durant la première année. Mais une fois qu’il maîtrise le retournement, vous ne pourrez pas l’empêcher de se mettre sur le ventre durant la nuit ! Pas de panique, s’il arrive à se retourner tout seul, c’est qu’il a la force de bouger sa tête pour bien respirer. Par contre :
- Continuez de le coucher systématiquement sur le dos au moment du coucher. S’il se retourne après, laissez-le dans la position qu’il a choisie.
- Utilisez une gigoteuse spécial « »retournable » », sans manches, qui laisse les bras de bébé bien libres de ses mouvements.
- Veillez à ce que le lit ne contienne aucun oreiller, couette, grosse peluche ou cale-bébé qui risquerait de gêner sa respiration s’il a la tête contre.
- Donnez-lui une tétine s’il en a l’habitude, c’est un facteur protecteur contre la mort subite du nourrisson.
- N’hésitez pas à consulter votre pédiatre si vous avez un doute ou que le retournement nocturne de bébé vous angoisse.
Si malgré ces précautions, vous n’êtes vraiment pas à l’aise à l’idée que votre bébé dorme sur le ventre, vous pouvez investir dans un moniteur de mouvements respiratoires, qui vous alertera à la moindre anomalie. Personnellement, je trouve que ça peut vite devenir une source de stress supplémentaire, mais je comprends que certains parents aient besoin de ça.
