En 2026, un score de sommeil reste une estimation. Capteurs, études de 2022 et de 2025, montres et matelas : ce que les applications suivent et ce qu’elles ne peuvent pas diagnostiquer.
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La Sleepal AI Lamp suit mouvements, respiration et horaires de sommeil depuis la table de chevet. Son radar sans contact évite montre et bague, mais les phases déduites par IA et l’abonnement d’environ 5 euros par mois restent à évaluer.
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La notion de température idéale dans une habitation ne se limite plus à une valeur fixe comme la célèbre règle…
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