L’Alpe d’Huez est une célèbre station de ski située dans le département de l’Isère, en Auvergne-Rhône-Alpes. Mais saviez-vous que c’est aussi une destination de choix pour des vacances sportives en été ? Avec son emplacement privilégié au cœur du massif des Grandes Rousses et ses paysages époustouflants, l’Alpe d’Huez offre un terrain de jeu idéal pour les amateurs d’activités de plein air. Que vous soyez fans de randonnée, de VTT, d’escalade ou même de cyclisme, vous trouverez votre bonheur dans cette station dynamique aux multiples facettes.
Découvrez dans cet article les meilleures activités pour profiter pleinement d’un séjour à l’Alpe d’Huez en été !
Randonnée : plus de 260km d’itinéraires balisés dans un cadre grandiose
La randonnée est sans conteste l’une des activités reines de l’été à l’Alpe d’Huez. Avec plus de 260km de sentiers balisés et un terrain de jeu s’étalant de 1 450m à 3 330m d’altitude, tous les ingrédients sont réunis pour en prendre plein les yeux ! Lacs d’altitude, alpages verdoyants, sommets vertigineux…Les paysages sont tout simplement grandioses. Voici quelques-uns des plus beaux itinéraires à découvrir en famille ou entre amis :
- Le tour du lac Besson et des lacs environnants (la Ronde des Lacs) : une balade facile et accessible à tous avec très peu de dénivelé. Vous enchainerez les 6 lacs (Lac Faucille, Lac Rond, Lac Carrelet…) pour 1h30 de marche contemplative.
- L’ascension du lac Blanc et du Pic Blanc (point culminant à 3 330m) : un grand classique avec ses points de vue imprenables sur la vallée. Comptez 5 à 6h de marche pour un dénivelé de 800m.
- La randonnée dans les gorges de la Sarenne : une balade ombragée dans de jolis sous-bois, au départ de la station de l’Alpe d’Huez.
- La randonnée à la croix de Cassini : un fabuleux point de vue sur la Meije, la Muzeille et les sommets environnants. Départ depuis le col de Sarenne.
De nombreuses balades sont accessibles facilement en remontées mécaniques (téléphérique, télécabines). Pratique pour les familles avec de jeunes enfants ou les randonneurs débutants. Certains sentiers permettent même la pratique de la randonnée en poussette ! A vous de choisir l’itinéraire en fonction de vos envies.
VTT : l’eldorado avec 270km de pistes pour tous les niveaux
Terre d’accueil de la mythique Mégavalanche chaque mois de juillet, l’Alpe d’Huez est une destination de légende pour les passionnés de VTT. Pas moins de 270km de pistes s’offrent aux riders de tous niveaux ! On trouve de tout : sentiers de cross-country, pistes descendante ultra techniques, parcours enduro avec dénivelés importants…
Pour choisir votre itinéraire, sachez que la station met à disposition:
- 17 pistes de cross-country (134 km)
- 15 itinéraires d’enduro (111 km)
- 12 pistes de descente (29 km)
Le bike park de l’Alpe d’Huez est également très réputé, avec ses modules en bois et ses nombreux obstacles pour s’amuser. Vous pourrez vous initier au VTT en douceur à quelques mètres des remontées mécaniques avant de vous lancer sur les pistes plus techniques.
Conseil pratique
Pour bien débuter et apprendre les bases du VTT, nous vous conseillons de prendre un cours avec un moniteur diplômé. L’école MCF by Performance propose des cours collectifs ou particuliers adaptés à votre niveau.
Cyclisme sur route : sur les traces des champions dans la montée mythique
Qui dit Alpe d’Huez, dit forcément les fameux lacets qui ont fait la légende du Tour de France depuis 1952 ! Avec ses 21 virages numérotés, dont chacun porte le nom d’un ancien vainqueur d’étape, la route menant de Bourg d’Oisans à l’Alpe d’Huez (1 860m) est devenue un passage incontournable.
Cette ascension extrêmement populaire auprès des cyclotouristes présente un dénivelé de 1 121m pour 14,5km. Soit une pente moyenne très soutenue de 8,05% avec des passages à 14% ! De quoi se mettre dans la peau d’un coureur du Tour le temps d’une montée mythique, avec en toile de fond le massif des Grandes Rousses.
Chaque année entre mai et septembre, l’office du tourisme de l’Alpe d’Huez décerne d’ailleurs plus de 2 000 diplômes aux cyclistes ayant gravi ces 21 virages historiques. Alors, prêts à relever le défi ?
Le chiffre à retenir
37′ 35 ». C’est le record absolu pour l’ascension des 21 lacets, établi par le grimpeur italien Marco Pantani en 1997.
Parapente : prenez un max de hauteur pour survoler la station et ses paysages grandioses
Pour prendre encore plus de hauteur et profiter d’une vue imprenable sur l’Alpe d’Huez, ses sommets environnants et la vallée de la Romanche, le parapente s’impose !
L’école Akène Fly propose des vols en parapente au départ de la station, à 2 700m d’altitude. Comptez une vingtaine de minutes en l’air pour vivre des sensations fortes et un panorama à 360° purement époustouflant sur les massifs alentour.
Grâce au dénivelé de 1 400m dont vous bénéficierez après le décollage, vous vivrez l’un des plus beaux vols en parapente des Alpes françaises ! Sensations et souvenirs mémorables garantis.
Bon à savoir
Il est possible de s’initier au pilotage en parapente lors de votre vol. N’hésitez pas à le signaler au moniteur lors de votre réservation pour qu’il vous explique les bases.
Escalade : le paradis des grimpeurs aux falaises du lac Besson
Envie de grimper ? Dirigez-vous vers les superbes falaises du lac Besson, un tout nouveau spot équipé de 142 voies allant du niveau débutant (3) à expert (7a). Entre paysages à couper le souffle et sensation d’escalade sur un beau rocher de gneiss, vous trouverez ici un terrain de jeu idéal !
Le site se compose de deux secteurs :
- Les rochers des Plates : adapté aux débutants
- La falaise du Lac Besson : réservée aux grimpeurs confirmés
Situées à 2 300m d’altitude, ces falaises bien exposées à l’ouest offrent une température idéale même en cas de canicule en vallée. Comptez 30 minutes d’approche à pied depuis le parking du lac Besson.
Conseil sécurité
Pensez à vous équiper d’un casque, de chaussures d’escalade et d’un baudrier. Les chutes de pierres sont fréquentes dans le secteur.
Via ferrata : frissons garantis dans les gorges de Sarenne
Pour ceux qui recherchent des sensations fortes tout en étant encordés, direction la via ferrata des gorges de Sarenne ! Cet itinéraire spectaculaire vous fera escalader une magnifique paroi calcaire de 200m de hauteur dans un décor minéral à couper le souffle.
Accessible gratuitement, la via propose 2 itinéraires selon votre niveau :
- La voie « découverte » : 2h d’ascension avec quelques passages raides
- La voie « sportive » : réservée aux sportifs confirmés avec 3h d’escalade sur des murs très athlétiques
Pour profiter pleinement de cette expérience sans vous mettre en danger, mieux vaut être encadré par un professionnel de la montagne. Le Bureau des Guides de l’Oisans propose des sorties à la journée. Sensations fortes garanties !
Matériel indispensable
- Baudrier d’escalade avec amortisseur de chute et 2 longes
- Casque
- Chaussures d’escalade
- Gants
VTT électrique : pour accéder aux plus beaux spots sans effort
Grâce à l’assistance électrique qui soulage les mollets, le VTT à assistance électrique (VAE) séduit de plus en plus d’adeptes. C’est le moyen idéal pour parcourir de longues distances et accéder à des points de vue exceptionnels sans avoir besoin d’être un grand sportif !
A l’Alpe d’Huez, de nombreux sentiers permettent de profiter pleinement de cette pratique en vogue :
- Itinéraire autour des lacs et du lac Besson
- Boucle du Signal : superbe balade avec vue plongeante sur la vallée de l’Oisans
- Montée au col d’Ornon : un must pour son panorama à 360° sur les sommets emblématiques du secteur
Certains sentiers offrent même la possibilité de redescendre en VTT classique pour ceux qui veulent plus de sensations ! N’hésitez pas à vous renseigner à l’office du tourisme.
Bon plan
Pour louer votre VTT électrique et profiter de bons plans sur les activités, rendez-vous à Intersport Alpe d’Huez au centre de la station.
Canyoning : frissons dans les vasques turquoises du Sarenne
Envie de combiner escalade, saut, nage en eaux vives et glissades pour un maximum de fun ? Le canyoning est fait pour vous ! Pratiqué dans les vasques d’eau turquoise creusées par l’érosion et dans les magnifiques gorges du Sarenne, cette activité insolite ravira les amateurs de sensations fortes.
Cet itinéraire aquatique est accessible à partir de 8 ans. Comptez une journée complète encadrée par un professionnel pour enchaîner rapides, sauts de 6m de haut, toboggans naturels et nage en eaux cristallines. Frissons et amusement garantis !
Bon à savoir
Le canyoning se pratique de mi-mai à mi-septembre. La combinaison néoprène et le casque sont fournis par les moniteurs.
Pêche en lac de montagne : à vos cannes au lac Besson !
Pêcher son dîner au cœur d’un paysage grandiose de haute montagne, ça vous tente ? Direction le lac Besson et ses eaux poissonneuses, un spot idéal pour s’initier à la pêche en famille. De nombreuses truites et vairons nagent dans ce lac niché à 2 100m d’altitude.
Pour avoir le droit de pêcher, il vous faudra :
- Un permis de pêche national
- Une carte de pêche journalière vendue par l’association La Truite d’Huez sur place
Prévoyez votre matériel et votre pique-nique pour passer une journée au grand air à taquiner le poisson. Le lac des Bergers à l’Alpe d’Huez est aussi une option adaptée aux débutants et aux enfants de moins de 13 ans.
L’info pratique
Deux concours de pêche sont organisés en juillet et en août par l’association La Truite d’Huez. Un bon moment de partage ouvert à tous !
Activités insolites : mushing, trottin’herbe et biomécanique
En plus des incontournables, l’Alpe d’Huez vous propose aussi son lot d’activités insolites pour surprendre vos proches. Dévaler les pistes en trottinette sur herbe, s’initier à la biomécanique le temps d’une balade ou partir en cani-randonnée avec un musher passionné…Voici trois expériences originales pour sortir des sentiers battus cet été !
Trottin’herbe
Cousine déjantée de la trottinette, la trottin’herbe (ou grassboard en anglais) vous fait dévaler les pistes sur un engin sans roue mais équipé…de semelles de friction ! Sensations de glisse garanties dans cette activité fun accessible dès 5 ans.
Biomécanique
La biomécanique, quésaco ? Il s’agit d’analyser la façon dont le corps humain se déplace, pour ensuite proposer une marche ou course naturelle et fluide, efficace et confortable. Le coach Damien vous initiera à cette technique lors d’une balade pour vous faire découvrir vos appuis naturels.
Mushing
Attelé à une meute de chiens huskies ou malamutes pour une balade en pleine nature : voici une expérience hors du commun avec Nano le musher !
